Лунный дракон
Дорогие друзья! Для просмотра всей информации вам нужно пройти регистрацию Это займет не более трех минут вашего времени! Активация учетной записи производится администрацией.

Грязные эмоции, мешающие жить T288776

Join the forum, it's quick and easy

Лунный дракон
Дорогие друзья! Для просмотра всей информации вам нужно пройти регистрацию Это займет не более трех минут вашего времени! Активация учетной записи производится администрацией.

Грязные эмоции, мешающие жить T288776
rozhdestvenskiy-kolokolchik-animatsionnaya-kartinka-0094
Поиск
 
 

Результаты :
 


Rechercher Расширенный поиск

Последние темы
» Музыка которая понравилась.
Грязные эмоции, мешающие жить Icon_minitimeВчера в 17:44 автор Снежинка Майя

» Юмор о разном
Грязные эмоции, мешающие жить Icon_minitimeПн Фев 26 2024, 11:53 автор Снежинка Майя

» Свистелка
Грязные эмоции, мешающие жить Icon_minitimeЧт Фев 22 2024, 20:02 автор Володар

» Юмор в картинках-2
Грязные эмоции, мешающие жить Icon_minitimeЧт Фев 22 2024, 16:19 автор Триникси

» 7 Герметических Законов Вселенной
Грязные эмоции, мешающие жить Icon_minitimeВс Фев 18 2024, 15:33 автор Марк

» Тревожные новости
Грязные эмоции, мешающие жить Icon_minitimeВт Янв 30 2024, 22:51 автор Missuri

» В России откроют академию шаманизма
Грязные эмоции, мешающие жить Icon_minitimeЧт Янв 25 2024, 09:05 автор Снежинка Майя

» Потерянная душа
Грязные эмоции, мешающие жить Icon_minitimeСр Янв 24 2024, 15:13 автор Огнея

» Ээрены
Грязные эмоции, мешающие жить Icon_minitimeСр Янв 24 2024, 14:58 автор Огнея

» О воскрешении Ленина
Грязные эмоции, мешающие жить Icon_minitimeСр Янв 24 2024, 13:52 автор Огнея

» Час от часу не легче)) опять новенькое
Грязные эмоции, мешающие жить Icon_minitimeВс Янв 14 2024, 12:45 автор Огнея

» Второй исход
Грязные эмоции, мешающие жить Icon_minitimeПт Янв 12 2024, 18:31 автор Снежинка Майя

» Псалом 108
Грязные эмоции, мешающие жить Icon_minitimeЧт Янв 11 2024, 11:27 автор Leonard

» Поздравление всех форумчан с праздником
Грязные эмоции, мешающие жить Icon_minitimeВс Янв 07 2024, 07:37 автор Банши

» 12 фактов виртуальности нашего мира
Грязные эмоции, мешающие жить Icon_minitimeПт Янв 05 2024, 17:31 автор Банши

» Мантра Ом дам дургайе намаха
Грязные эмоции, мешающие жить Icon_minitimeПт Янв 05 2024, 09:02 автор Огнея

» Мантра Сарва мангала
Грязные эмоции, мешающие жить Icon_minitimeПт Янв 05 2024, 08:59 автор Огнея

» МахаКали стотрам
Грязные эмоции, мешающие жить Icon_minitimeЧт Янв 04 2024, 18:22 автор Огнея

Луна

глобус

анализ

Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 23, из них зарегистрированных: 1, скрытых: 0 и гостей: 22 :: 2 поисковых систем

Снежинка Майя

[ Посмотреть весь список ]


Больше всего посетителей (415) здесь было Вт Дек 05 2023, 20:32
тихий снег

курсор
<script src="//gig-life.ru/s/web/Demo/1/demo_8/snowcursor.min.js" type="text/jаvascript" charset="UTF-8">script>

Грязные эмоции, мешающие жить

Перейти вниз

Грязные эмоции, мешающие жить Empty Грязные эмоции, мешающие жить

Сообщение автор Триникси Чт Сен 06 2018, 23:46

От автора: Сейчас много пишут о волшебной уборке, магической уборке или уборке в стиле дзен.

Посмотрим, что можно убрать в сфере эмоций, чтобы жизнь стала лучше.

 Эмоции бывают разными. Есть и такие, которые можно отнести к категории  грязных и вредных . Они и пользы не приносят и избавиться от них бывает сложно. Как от  старого чемодана без ручки-  идти мешает, а выбросить жалко. Встречаются люди, которые  страдают от хлама в  своих собственных эмоциях, которые наполнены грязными привычками и мыслями.  Иногда за этим  человека уже и не видно.

Если вы относитесь к таким людям, то пришло время поработать с эмоциональным минимализмом. Под этим выражением понимается не скучная и унылая жизнь. Скорее, это призыв покончить с эмоциональным беспорядком – с мусором, который больше нами не используется, но все еще сидит в наших сердцах, собирает пыль и вызывает новые проблемы.

5 способов провести уборку в эмоциональной сфере:

1. Минимизируйте гнев.

Порой в шкафах скапливается столько ненужных вещей, которые собирают пыль, что отсортировать полезные предметы становится все сложнее. 

То же самое и с гневом. Наше сердце наполняется злобой, которую со временем становится все сложнее вычистить. Гнев накладывается на гнев, и вскоре самые незначительные проблемы начинают казаться масштабными. 

Гнев может стать очень мощной привычкой. Но вы можете начать с малого и перестать обвинять других в их действиях. Перестаньте искать злые умыслы в чужих словах, взглядах или тонах. Перестаньте требовать совершенства и позвольте людям быть такими, какие они есть на самом деле. Все мы несовершенны, не принимайте эти недостатки как личное оскорбление. 
Ослабьте хватку, пусть гнев выскользнет из ваших рук и преобразуется в новое отношение терпения и сострадания.

2. Минимизируйте зависть

Самой важной проблемой является проблема отсутствия доступного пространства. Чем больше бесполезных вещей мы храним, тем меньше места остается для чего-то нужного. 

Это относится и к зависти. Она не позволяет привносить в жизнь то, что нам действительно необходимо. Мы акцентируем свое внимание на чужих достижениях и расстраиваемся из-за побед окружающих. Зависть основывается на предположениях о том, что выигрыш одного человека означает проигрыш для другого. Такое мышление не соответствует действительности и становится мощнейшим демотиватором. 

Радуйтесь победам других. Избавьте себя от чувств, подавляющих действия. Позвольте любви циркулировать в вас и передаваться окружающим. В конце концов, любовь – это всеобщее противоядие от зависти.

3. Минимизируйте обиды.

Мы сохраняем вещи, которые точно нам не пригодятся. Они заполняют коробки, ящики, полки. 

Зачем мы это делаем? Чаще всего они представляют собой физические очертания о драгоценных воспоминаниях. Мы опасаемся, что наши воспоминания исчезнут, когда мы избавимся от этих вещей. 

Разве не то же самое происходит, когда мы удерживаем обиду? Мы получаем боль и держимся за нее, опасаемся забыть, и тем самым становимся уязвимыми к новым обидам. 

Вместо этого выкиньте переживания. Отпустите желание наказать и откройте свое сердце для прощения. Освободите себя от боли и живите настоящим моментом. Будьте свободны от раздумий о прошлом и будущем.

4. Минимизируйте страх.

Страх – это еще один кусок мусора, который мы зачастую используем без надобности. 

Вы не должны полностью от него избавляться. Это удобное устройство в опасных для жизни ситуациях. Но не позволяйте страху постоянно контролировать вас. Интенсивность страха необходимо уменьшать в особенности тем, кто постоянно страдает от беспокойства. 

Когда вы отпускаете страх и действуете вопреки ему, приходит осознание того, что это всего лишь эмоция, вполне подвластная вашему контролю.

5. Минимизируйте пессимизм.

Преимущество пессимистов заключается в том, что они всегда правы (только в их сознании). Почему? Они 1000 раз игнорируют то, что получилось хорошо, а как только происходит что-то плохое, кричат о том, что так и знали. 

Эта стратегия позволяет концентрироваться только на отрицательных событиях и не замечать положительных. Отпустите ее. Не держитесь за негатив, сконцентрируйтесь на позитиве.

 Начните с того, что вас больше всего беспокоит сейчас и постепенно двигайтесь к тому, чтобы навести полный порядок.

Если вам сложно самому все сделать и убрать- вам может помочь профессиональный психолог.

 С уважением, ваш консультант Поначевная Татьяна

_________________
Не так страшен Кастанеда, как тот, кто его прочитал.
Триникси
Триникси
Куратор
Куратор

Сообщения : 3832
Дата регистрации : 2014-12-19

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу

- Похожие темы

 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения