Это древнее упражнение из Раджа-йоги, оно дает колоссальное расширение сознания и устраняет многие психологические и эмоциональные рамки, а также ведет к осознанию бесконечности Вселенной.
Данная медитация работает с Вашим эфирным телом, расширяя его до невообразимых размеров, вы строите свое биополе, и оно приобретает воистину космические размеры, что ведет к глубинным изменениям вашей энергоструктуры в сторону единения с универсальными космическими энергиями и разумом Вселенной.
Что, в свою очередь, открывает двери от многих тайн и загадок. Дает множество ответов, на которые ни смог бы ответить никто. Вы сами становитесь всем, что вас окружает, и ощущаете единство всего мира, вы становитесь центром своей вселенной и можете взять ответственность за свою судьбу и исполнить все свои желания.
Медитация выполняется непосредственно перед сном, один раз в неделю на протяжении 4 месяцев.
Лягте на спину, насколько возможно, удобнее, желательно без подушки, чтобы ваша спина была ровной, а руки были вытянуты вдоль туловища ладонями вниз.
Сделайте ритмическое дыхание йогов - 6 секунд вдох, 3 секунды задержка дыхания, 6 секунд выдох и 3 секунды задержка дыхания на выдохе. Постепенно время вдохов-выдохов и задержек можно увеличивать в аналогичной пропорции, то есть, время задержек должно быть в половину меньше времени вдоха и выдоха.
Когда установился естественный ритм дыхания, и вы уже достаточно успокоились, постарайтесь расслабить мышцы всего тела и почувствуйте себя полностью раскованным.
С головы до стоп пройдите тело своим вниманием и проверьте, есть ли еще напряженные места, расслабьте их.
Расслабляйте отдельные мышцы и все тело до тех пор, пока не почувствуете, что тело как бы онемело и стало бесчувственным как дерево.
Когда тело станет тяжелым, постарайтесь ощутить то пространство, которое оно занимает.
Теперь подключите свое воображение и представьте, что ваше тело начинает увеличиваться и становится в два, а затем в три раза больше.
Когда увеличение ощущается достаточно явственно, начинайте работать дальше, увеличивайтесь и растите, достигайте размеров своей комнаты, а затем всего дома.
Вырастайте за размеры, превосходящие ваш дом, представьте улицу, на которой вы живете, вы растете и становитесь больше и больше, "видите", как все вокруг вас становится маленьким, маленькие домики, дорожки, люди, подобно муравьям, заняты своей суетой.
А вы все растете и ваши размеры достигают размеров города, в котором вы живете, затем страны, материка, пытайтесь очень явственно представить все в мельчайших подробностях, чувствуйте всеми чувствами сразу, что вы видите, что вы слышите, что ощущает ваша кожа, какие запахи вы ощущаете, прохладный атмосферный воздух с ветерком.
Растите и увеличивайтесь до размеров планеты, солнечной системы, Галактики, Вселенной, расширяйте свои рамки больше и больше, до бесконечности.
ВНИМАНИЕ! В первый день не рекомендуется делать все увеличение сразу, дойдите только до размеров планеты, в другой раз - Галактики, будьте осторожны, все положительное и стабильное развивается постепенно, шаг за шагом. Если пренебрегать этим правилом, можно нанести ущерб своему психическому здоровью.
Удачной вам медитации
Автор: Александр Клинг
Вчера в 11:54 автор Эржика Баторий
» Свистелка
Сб Апр 20 2024, 13:03 автор Кот Бегемот
» Музыка которая понравилась.
Вс Апр 14 2024, 21:01 автор Ariana
» А вы бы хотели в СССР?
Сб Апр 13 2024, 19:04 автор Кот Бегемот
» Юмор в картинках-2
Вс Мар 31 2024, 14:56 автор Триникси
» Поздравление всех форумчан с праздником
Ср Мар 13 2024, 17:16 автор Гендальф
» В Индии обнаружили йогина, в -50 медитирующего в снегах Гималаев
Пн Мар 04 2024, 17:04 автор Jakub@
» Юмор о разном
Пн Фев 26 2024, 11:53 автор Снежинка Майя
» 7 Герметических Законов Вселенной
Вс Фев 18 2024, 15:33 автор Марк
» В России откроют академию шаманизма
Чт Янв 25 2024, 09:05 автор Снежинка Майя
» Потерянная душа
Ср Янв 24 2024, 15:13 автор Огнея
» Ээрены
Ср Янв 24 2024, 14:58 автор Огнея
» Псалом 108
Чт Янв 11 2024, 11:27 автор Leonard
» 12 фактов виртуальности нашего мира
Пт Янв 05 2024, 17:31 автор Банши
» Мантра Ом дам дургайе намаха
Пт Янв 05 2024, 09:02 автор Огнея
» Мантра Сарва мангала
Пт Янв 05 2024, 08:59 автор Огнея
» МахаКали стотрам
Чт Янв 04 2024, 18:22 автор Огнея
» МахаКали мантра 216 раз
Чт Янв 04 2024, 18:20 автор Огнея