Как не переживать из-за оскорблений в свой адрес?

автор **Триникси** Пн Янв 11 2021, 17:44

Василий Козак
8 июля 2020

Когда нас оскорбляют, мы реагируем самой уязвимой и незащищённой своей частью — внутренним Ребёнком. Это та часть психики, которая хранит детский опыт, отношения с родителями, телесный контакт, чувства и эмоции.
Если детство было наполнено радостными переживаниями, мы ощущали заботу, поддержку и достаточно внимания со стороны родителей, то внутренний Ребёнок превращается в активного, уверенного в себе, жизнерадостного, целеустремлённого, открытого миру. Если же детский опыт полон травм, обид, предательства, игнорирования, запретов, наказаний, то внутренний Ребёнок остаётся несчастным и отвергнутым. За его смущением, обидой и гневом стоят неосознаваемые вина, стыд и страх одиночества. Он боится творить и быть открытым.
Чтобы искренне полюбить себя, надо восстановить контакт со своим внутренним Ребёнком — той нашей частью, которая очень страдает и нуждается в любви. Иначе говоря, стать самому себе тем самым идеальным Родителем.
Сделать это можно разными способами. Самый простой — чаще заниматься тем, что приносит удовольствие. Танцами, рисованием, рукоделием, компьютерными играми, освоением кулинарных рецептов, украшением дома, катанием на велосипеде или просмотром фильмов — всем, что помогает вам на время сложить груз ответственности и немного побыть беззаботным ребёнком.
Более серьёзные методы включают в себя психологические техники Техники исцеления Внутреннего Ребёнка исцеления внутреннего Ребёнка — их достаточно много в интернете. И конечно, лучший способ решения проблемы — помощь профессионального психолога.
Контакт с внутренним Ребёнком поможет перестать зацикливаться на обидах, научиться доверять миру, быстрее переключаться из негативного состояния в позитивное, быть более энергичным, находить нестандартные решения и избавиться от чувства вины и стыда.