Лунный дракон
Приветствуем Вас!

Дорогие друзья! Для просмотра всей информации вам нужно пройти регистрацию Это займет не более трех минут вашего времени! Активация учетной записи производится лично Вами через письмо на мейл.

Чтобы повысить самооценку, закройте рот внутреннему критику D59540702f9e



Лунный дракон
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
Поиск
 
 

Результаты :
 


Rechercher Расширенный поиск

Последние темы
» Посплетничаем))))
Чтобы повысить самооценку, закройте рот внутреннему критику Icon_minitimeВчера в 23:21 автор Ariana

» Сома-напиток богов
Чтобы повысить самооценку, закройте рот внутреннему критику Icon_minitimeВчера в 10:01 автор Гэндальф

» Легенды и Мистерии Самхейна
Чтобы повысить самооценку, закройте рот внутреннему критику Icon_minitimeВчера в 01:01 автор Гэндальф

» Сознание может существовать отдельно от мозга или быть побочным эффектом формирования Вселенной
Чтобы повысить самооценку, закройте рот внутреннему критику Icon_minitimeЧт Окт 29 2020, 21:27 автор Триникси

» Осень - самое уютное время года
Чтобы повысить самооценку, закройте рот внутреннему критику Icon_minitimeЧт Окт 29 2020, 15:27 автор Ariana

» Багамы, Гаити,Гавайи, каннибалы....и болотные чучки
Чтобы повысить самооценку, закройте рот внутреннему критику Icon_minitimeСр Окт 28 2020, 19:12 автор Ariana

» ЮМОР В ОТКРЫТКАХ
Чтобы повысить самооценку, закройте рот внутреннему критику Icon_minitimeСр Окт 28 2020, 15:09 автор Огнея

» Как осознанность снижает уровень насилия в семье и обществе
Чтобы повысить самооценку, закройте рот внутреннему критику Icon_minitimeСр Окт 28 2020, 14:40 автор Огнея

» Высшее состояние осознанности не подразумевает наличие каких-либо эмоций
Чтобы повысить самооценку, закройте рот внутреннему критику Icon_minitimeСр Окт 28 2020, 00:42 автор Огнея

» Домашние любимцы
Чтобы повысить самооценку, закройте рот внутреннему критику Icon_minitimeВт Окт 27 2020, 11:11 автор Ariana

» Лесные звери и птицы фото
Чтобы повысить самооценку, закройте рот внутреннему критику Icon_minitimeВт Окт 27 2020, 09:59 автор Ariana

» Простая практика и упражнение «Мне - хорошо»
Чтобы повысить самооценку, закройте рот внутреннему критику Icon_minitimeПн Окт 26 2020, 17:26 автор Ariana

» Сказочная карта России
Чтобы повысить самооценку, закройте рот внутреннему критику Icon_minitimeПн Окт 26 2020, 17:13 автор Ariana

» Слова Будды для избавления от тревожности
Чтобы повысить самооценку, закройте рот внутреннему критику Icon_minitimeПн Окт 26 2020, 16:48 автор Ariana

» 7 буддийских коанов, ломающих мозг и освобождающих сознание
Чтобы повысить самооценку, закройте рот внутреннему критику Icon_minitimeПн Окт 26 2020, 01:39 автор Ariana

» Три шага к осознанности
Чтобы повысить самооценку, закройте рот внутреннему критику Icon_minitimeВс Окт 25 2020, 10:43 автор Огнея

» А ты ещё ищешь себя?
Чтобы повысить самооценку, закройте рот внутреннему критику Icon_minitimeВс Окт 25 2020, 10:21 автор Огнея

» Иллюзия счастья
Чтобы повысить самооценку, закройте рот внутреннему критику Icon_minitimeВс Окт 25 2020, 09:54 автор Огнея

Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 25, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 25 :: 1 поисковая система

Нет

[ Посмотреть весь список ]


Больше всего посетителей (354) здесь было Вт Янв 06 2015, 21:36
Красивые аватары на avatarochka.ru

Чтобы повысить самооценку, закройте рот внутреннему критику

Перейти вниз

Чтобы повысить самооценку, закройте рот внутреннему критику Empty Чтобы повысить самооценку, закройте рот внутреннему критику

Сообщение автор Гобика в Пн Сен 21 2020, 18:47

Я работала с разными людьми. Были среди моих клиентов и невероятно красивые и ухоженные люди, буквально жившие в фитнес-клубе и тратящие астрономические суммы на свою внешность.

Они блистали. Но у них, как и у обычных людей, была проблема: поврежденная самооценка (обычно мы говорим низкая или заниженная).

Да, писанные, ультраухоженные красавцы и красавицы имели проблемы с самооценкой. И люди финансово благополучные тоже имели такую проблему.

Они считали себя «уродливыми», «тупыми» и «никчемными».

От проблем с самооценкой не застрахован никто. Как же ее восстановить? 
Путь к здоровой самооценке не представляется быстрым или легким.

Но с чего начинается этот путь? С выявления внутреннего критика. 

Внутренний критик - это тот, кто говорит неприятные и даже болезненные вещи. Вроде, ты «тупой» или «страшный». «У тебя ничего не получится», «Ты никому не нравишься», «Ты неудачник» и т.д.

Внутренний критик есть у всех, но у кого-то он становится настоящим злодеем, который ждет любого промаха и наслаждается поражениями. 

Внутреннего критика невозможно «убрать» с помощью карьерных достижений, пластических операций или нахождения любви всей своей жизни.

Он все равно продолжит твердить гадости: «Ты недостаточно хороша», «Ты все равно некрасивая, даже с пластикой носа» и тд.

Критик необъективен. Его задача - сделать вам плохо, разрушить вашу самооценку. И он найдет, к чему придраться, даже если вы будете безупречны.

Одно время я работала в фитнес-сфере, в которой принято и считается нормальным негативная мотивация через оскорбления. Через вот это вот: «Ты жирная свинья, давай работай».

Люди не понимали, что таким «подбадриванием» делают себе хуже.

«Мотивация» не работает, но сильнее повреждает итак низкую самооценку, а внутреннего критика делает крайне жестоким и беспощадным.

Личная история борьбы с внутренним критиком

Когда я была подростком, мой внутренний критик заявлял о себе в самые неприятные моменты, когда мне было грустно, обидно или больно.

Как-то я была очень расстроена. Явился внутренний критик. Он начал говорить неприятные вещи. Тогда я спросила у себя, (а вернее, у внутреннего критика), почему он это делает? 

Почему не поддерживает меня в трудный момент, а наоборот, нагнетает? Мне было непонятно, как я могу быть врагом самой себе? 
И знаете, внутренний критик ничего мне не ответил. Ему нечего было ответить.

Создайте свой новый внутренний голос: Сочувствующее «Я»
Я стала развивать у себя Сочувствующее «Я», внутренний голос, который наоборот, поддержал бы меня. Утешил, понял, принял, сказал теплые слова.

В качестве прототипа для сочувствующего «Я», я взяла фигуру и голос реально существующего человека, который поддерживал меня в трудные моменты. Сделайте тоже самое. Вспомните, кто был добр и искренен к вам?

Вы можете создать свое Сочувствующее «Я» и поддерживать самого себя в трудные моменты. Закройте рот внутреннему критику!

Анна Погребняк

_________________
Самый страшный дьявол красив, изыскан, витиеват, возвышен, почти божественен - это ваше извращенное желание.
Гобика
Гобика
Куратор
Куратор

Сообщения : 3483
Дата регистрации : 2013-02-26
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения