Лунный дракон
Дорогие друзья! Для просмотра всей информации вам нужно пройти регистрацию Это займет не более трех минут вашего времени! Активация учетной записи производится администрацией.

Сат Крийя T288776

Join the forum, it's quick and easy

Лунный дракон
Дорогие друзья! Для просмотра всей информации вам нужно пройти регистрацию Это займет не более трех минут вашего времени! Активация учетной записи производится администрацией.

Сат Крийя T288776
rozhdestvenskiy-kolokolchik-animatsionnaya-kartinka-0094
Поиск
 
 

Результаты :
 


Rechercher Расширенный поиск

Последние темы
» Ведьмы-одиночки, объединяйтесь!
Сат Крийя Icon_minitimeСегодня в 00:22 автор Эржика Баторий

» Свистелка
Сат Крийя Icon_minitimeВчера в 19:00 автор GEBO

» Юмор в картинках-2
Сат Крийя Icon_minitimeВс Мар 31 2024, 14:56 автор Триникси

» Музыка которая понравилась.
Сат Крийя Icon_minitimeСб Мар 30 2024, 21:46 автор Гендальф

» Поздравление всех форумчан с праздником
Сат Крийя Icon_minitimeСр Мар 13 2024, 17:16 автор Гендальф

» А вы бы хотели в СССР?
Сат Крийя Icon_minitimeСр Мар 13 2024, 17:15 автор Гендальф

» В Индии обнаружили йогина, в -50 медитирующего в снегах Гималаев
Сат Крийя Icon_minitimeПн Мар 04 2024, 17:04 автор Jakub@

» Юмор о разном
Сат Крийя Icon_minitimeПн Фев 26 2024, 11:53 автор Снежинка Майя

» 7 Герметических Законов Вселенной
Сат Крийя Icon_minitimeВс Фев 18 2024, 15:33 автор Марк

» В России откроют академию шаманизма
Сат Крийя Icon_minitimeЧт Янв 25 2024, 09:05 автор Снежинка Майя

» Потерянная душа
Сат Крийя Icon_minitimeСр Янв 24 2024, 15:13 автор Огнея

» Ээрены
Сат Крийя Icon_minitimeСр Янв 24 2024, 14:58 автор Огнея

» Второй исход
Сат Крийя Icon_minitimeПт Янв 12 2024, 18:31 автор Снежинка Майя

» Псалом 108
Сат Крийя Icon_minitimeЧт Янв 11 2024, 11:27 автор Leonard

» 12 фактов виртуальности нашего мира
Сат Крийя Icon_minitimeПт Янв 05 2024, 17:31 автор Банши

» Мантра Ом дам дургайе намаха
Сат Крийя Icon_minitimeПт Янв 05 2024, 09:02 автор Огнея

» Мантра Сарва мангала
Сат Крийя Icon_minitimeПт Янв 05 2024, 08:59 автор Огнея

» МахаКали стотрам
Сат Крийя Icon_minitimeЧт Янв 04 2024, 18:22 автор Огнея

Луна

глобус

анализ

Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 14, из них зарегистрированных: 1, скрытых: 0 и гостей: 13 :: 2 поисковых систем

johnson stay

[ Посмотреть весь список ]


Больше всего посетителей (415) здесь было Вт Дек 05 2023, 20:32
курсор
<script src="//gig-life.ru/s/web/Demo/1/demo_8/snowcursor.min.js" type="text/jаvascript" charset="UTF-8">script>

Сат Крийя

Перейти вниз

Сат Крийя Empty Сат Крийя

Сообщение автор Мунира Пт Мар 01 2019, 14:26

Сат Крийя Nynxi910Сат Крийя Vkfvna10
Сат Крийя – одна из самых сильных практик в Кундалини йоге. Это упражнение настолько мощное и эффективное, что получило статус крийи.
Даже 3 минуты выполнения Сат Крийи в день принесут огромные изменения в жизни. Для большинства практик не достаточно 3 минут для того, чтобы они проявили свое воздействие. Но для Сат Крийи этого вполне достаточно. Очень хорошо, если Сат Крийя станет вашей ежедневной практикой. Со временем, но очень постепенно, можно довести время выполнения до 31 минуты в день. 
Сат Крийя работает с энергиями первых трех чакр – нижнего треугольника, стимулируя и усиливая их, а затем энергия поднимается в верхние чакры. Таким образом, в баланс приходит вся энергетическая система организма. Сат Крийя способствует пробуждению и поднятию энергии Кундалини. Балансирует прану, апану и пупочный центр. 
Укрепляется физическое здоровье в целом, т.к. происходит массаж всех внутренних органов. Но выполнение Сат Крийи прежде всего рекомендовано людям, у которых есть нарушения в пищеварительной системе, а также болезни репродуктивной системы. Благодаря данной практике, соответствующие органы начинают правильно функционировать. Сексуальная энергия трансформируется в творческую и исцеляющую. 
Что касается воздействия на наш ум – то исчезают страхи, навязчивые мысли, излишняя эмоциональность, гнев, стыд и чувство вины. У человека даже может измениться голос, потому что говорить он начинает из пупочного центра.
Как выполнять: сядьте на колени-пятки. Переплетены все пальцы, кроме указательных. У женщин сверху большой палец левой руки, у мужчин – правой. Указательные пальцы направлены вверх. Поднимите прямые в локтях руки вертикально вверх и прижмите их к ушам. Плечи опущены вниз, не напряжены. Мышцы лица также расслаблены. Удерживайте Джаландхарабандху. Спина прямая – обратите внимание на то, чтобы поясница не прогибалась вперед. Глаза закрыты и сведены в точку межбровья. 
Сделайте полный выдох. И вдох… Произнесите кратко, но громко «Сат», втягивая при этом резко и интенсивно пупок внутрь, диафрагму подбрасывая вверх под ребра. Открывайте рот достаточно широко, чтобы энергия могла течь свободно, не задерживаться в горле. Грудная клетка остается неподвижной. С практикой у вас автоматически будет получаться еще и Мулабандха. 
Затем произнесите долгое «Нам», распуская все напряженные мышцы, отпуская живот. 
Дыхание в этой крийе установится само, не нужно специально за ним следить. 
В конце – вдох, задержка дыхания, потянитесь руками и макушкой вверх, втяните Мулабандху, направьте энергию вверх до пальцев рук… Выдох, задержка дыхания, сделайте Махабандху, тянитесь вверх, проведите энергию до кончиков пальцев и выше, в Бесконечность… Повторите этот цикл еще 2 раза. 
Время выполнения: 3-31 минута 
После Сат Крийи всегда следует релаксация, равная по продолжительности времени выполнения самой крийи.
Мунира
Мунира

Сообщения : 83
Дата регистрации : 2015-03-06

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу

- Похожие темы

 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения