Лунный дракон
Дорогие друзья! Для просмотра всей информации вам нужно пройти регистрацию Это займет не более трех минут вашего времени! Активация учетной записи производится администрацией.

Медитация для выхода из негативности и депрессии T288776

Join the forum, it's quick and easy

Лунный дракон
Дорогие друзья! Для просмотра всей информации вам нужно пройти регистрацию Это займет не более трех минут вашего времени! Активация учетной записи производится администрацией.

Медитация для выхода из негативности и депрессии T288776
rozhdestvenskiy-kolokolchik-animatsionnaya-kartinka-0094
Поиск
 
 

Результаты :
 


Rechercher Расширенный поиск

Последние темы
» В Индии обнаружили йогина, в -50 медитирующего в снегах Гималаев
Медитация для выхода из негативности и депрессии Icon_minitimeВчера в 17:04 автор Jakub@

» Телескоп Джеймса Уэбба подрывает Теорию Большого взрыва
Медитация для выхода из негативности и депрессии Icon_minitimeСб Мар 02 2024, 17:39 автор Триникси

» Музыка которая понравилась.
Медитация для выхода из негативности и депрессии Icon_minitimeПт Мар 01 2024, 20:33 автор Jakub@

» Юмор о разном
Медитация для выхода из негативности и депрессии Icon_minitimeПн Фев 26 2024, 11:53 автор Снежинка Майя

» Свистелка
Медитация для выхода из негативности и депрессии Icon_minitimeЧт Фев 22 2024, 20:02 автор Володар

» Юмор в картинках-2
Медитация для выхода из негативности и депрессии Icon_minitimeЧт Фев 22 2024, 16:19 автор Триникси

» 7 Герметических Законов Вселенной
Медитация для выхода из негативности и депрессии Icon_minitimeВс Фев 18 2024, 15:33 автор Марк

» Тревожные новости
Медитация для выхода из негативности и депрессии Icon_minitimeВт Янв 30 2024, 22:51 автор Missuri

» В России откроют академию шаманизма
Медитация для выхода из негативности и депрессии Icon_minitimeЧт Янв 25 2024, 09:05 автор Снежинка Майя

» Потерянная душа
Медитация для выхода из негативности и депрессии Icon_minitimeСр Янв 24 2024, 15:13 автор Огнея

» Ээрены
Медитация для выхода из негативности и депрессии Icon_minitimeСр Янв 24 2024, 14:58 автор Огнея

» О воскрешении Ленина
Медитация для выхода из негативности и депрессии Icon_minitimeСр Янв 24 2024, 13:52 автор Огнея

» Час от часу не легче)) опять новенькое
Медитация для выхода из негативности и депрессии Icon_minitimeВс Янв 14 2024, 12:45 автор Огнея

» Второй исход
Медитация для выхода из негативности и депрессии Icon_minitimeПт Янв 12 2024, 18:31 автор Снежинка Майя

» Псалом 108
Медитация для выхода из негативности и депрессии Icon_minitimeЧт Янв 11 2024, 11:27 автор Leonard

» Поздравление всех форумчан с праздником
Медитация для выхода из негативности и депрессии Icon_minitimeВс Янв 07 2024, 07:37 автор Банши

» 12 фактов виртуальности нашего мира
Медитация для выхода из негативности и депрессии Icon_minitimeПт Янв 05 2024, 17:31 автор Банши

» Мантра Ом дам дургайе намаха
Медитация для выхода из негативности и депрессии Icon_minitimeПт Янв 05 2024, 09:02 автор Огнея

Луна

глобус

анализ

Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 12, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 12 :: 1 поисковая система

Нет

[ Посмотреть весь список ]


Больше всего посетителей (415) здесь было Вт Дек 05 2023, 20:32
курсор
<script src="//gig-life.ru/s/web/Demo/1/demo_8/snowcursor.min.js" type="text/jаvascript" charset="UTF-8">script>

Медитация для выхода из негативности и депрессии

Перейти вниз

Медитация для выхода из негативности и депрессии Empty Медитация для выхода из негативности и депрессии

Сообщение автор Гобика Вс Сен 09 2018, 10:58

Если этой осенью вас коснулась депрессия, и всё, что раньше казалось интересным и занимательным, потеряло свою привлекательность — эта медитация поможет вам выйти из разочарованности и найти радость там, где вы находитесь.

Техника выполнения: Часть 1.

Сядьте на стул или в позу со скрещенными ногами, поддерживайте позвоночник прямым. поместите кисти рук на уровне сердца, ладони развернуты друг к другу, расстояние между ними 30 см.

На каждый вдох ладони движутся друг к другу, на каждый выдох — в стороны. Двигайте руками мощно, так, чтобы открывались подмышечные впадины. Пальцы держите в напряжении.

Сделайте энергичные движения 7 раз, на 8 раз хлопните в ладоши напротив сердечного центра. Выполняйте в комфортном для вас ритме.

Двигайтесь интенсивно, так, чтобы выступил пот. Выполняйте 3 минуты.
Расслабьтесь в течение 3 минут.

Часть 2.

Примите в простую позу (Сукхасану) с прямой спиной. Соедините мизинец и большой палец на обеих руках, расположите ладони на уровне сердечного центра в одной плоскости, параллельно друг другу (ладони смотрят вниз)

Начните быстро вращать кистями рук вокруг друг друга. 3 минуты.
В завершение сделайте вдох и задержите дыхание на несколько секунд. Затем выдохните и расслабьтесь.

Эта медитация трансформирует любые негативные состояния и помогает преодолеть вредные привычки. 

Информация взята из книги «Медитации от зависимого поведения» Мукта Каур Кхалса.

_________________
Самый страшный дьявол красив, изыскан, витиеват, возвышен, почти божественен - это ваше извращенное желание.

*ku*
Гобика
Гобика
Куратор
Куратор

Сообщения : 4973
Дата регистрации : 2013-02-26
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу

- Похожие темы

 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения