Работа с картой дня

автор **Gorgona Thurman** Вс Ноя 22 2015, 21:46

Карта дня, это самый простой практичный органайзер. Ежедневник, позволяющий ориентироваться не на требования окружающих (дай, дай, дай сделай то, принеси сё, выполни это), а на себя, свое самочувствие, настроение. Карта дня позволяет прожить не идеальный чужой день, а просто свой. Никакого разочарования, когда пора идти ко сну — день удался.

Есть разные варианты, как использовать эту практику. Мой любимый вариант — вытащить с утра одну карту, задавая себе вопрос: «В каком я состоянии сегодня?».

Полученную карту я привыкла оценивать на динамику. Если я вижу активного персонажа, скажем, Короля мечей, я смело назначаю встречи, берусь за трудные задачи и решаю сложные вопросы. Когда я вытаскиваю карту наподобие Отшельника, то стараюсь не ждать от себя много в этот день и найти паузу для отдыха.

После того, как становится ясен вектор движения, я уточняю маршрут. Я говорю себе: «Это зеркало моего настроения сегодня. Что я хочу делать, будучи в таком расположении духа?». Император обожает писать тексты, а пятерка пентаклей — заниматься шоппингом. Рыцари предпочитают наводить порядок в бумагах, подводить итоги. А начинать новое дело обычно предлагает нулевой аркан, Шут.

Иногда я оставляю карту на рабочем столе. Во-первых, это помогает сохранить мое настроение на весь день, а во-вторых, даёт понять, когда день кончился, и пора выключать монитор.

В долгосрочной перспективе использование техники «карта дня» позволяет повысить качество своей жизни — выбор планов становится более осознанным за счёт лучшего понимания себя. Как альтернатива карте дня есть тест Люшера — отличное зеркало, отражающее психофизиологическое состояние. Только лично мне проще вытащить одну карту, чем выбирать последовательно восемь цветов. Да и карта таро вдохновляет больше, чем сухой итог теста.