Эта практика поможет Вам набрать сексуальную энергию и сохранить ее.• Вы встаете, упираясь руками в колени, спина выпрямлена, без прогиба.
• Начинаете дыхание животом, на вдохе живот надуваем, на выдохе – сдуваем.
• Делая вдох через ноздри, представляете, как два потока энергии входят в ваши ноздри и стекают вдоль позвоночника в матку, и на выдохе наполняют матку.
• На вдохе живот отпускаете, на выдохе втягиваете живот. Одновременно с втягиванием живота чуть сожмите мышцы промежности.
• Вы делаете несколько повторений до ощущения жара внизу живота.
• Затем вы трансформируете эту энергию, делая несколько быстрых вдохов и выдохов носом, акцентируя выдох. Не делайте больше 2- х минут, может закружиться голова.
• Последний выдох вы распускаете живот, и на задержке дыхания делаете 4 замка, сжимая мышцы промежности, втягивая максимально диафрагму, прижимая подбородок к груди и сводя глаза к центру лба. Вы держите дыхание так долго, как можете.
• Когда вы чувствуете, что хотите вдохнуть, медленно распрямляете спину, представляя, как энергия стекает в вашу матку сверху вниз и на выдохе наполняет ее.
Пять повторений этого упражнения помогут вам зарядиться энергией на весь день и быть способной откликаться на возбуждение.
Сб Май 11 2024, 18:57 автор Ariana
» Ведьмы-одиночки, объединяйтесь!
Пт Май 10 2024, 10:33 автор Марк
» Свистелка
Вт Май 07 2024, 17:36 автор Эржика Баторий
» Испортить врага взглядом
Ср Май 01 2024, 22:44 автор Банши
» Музыка которая понравилась.
Вс Апр 14 2024, 21:01 автор Ariana
» А вы бы хотели в СССР?
Сб Апр 13 2024, 19:04 автор Кот Бегемот
» Поздравление всех форумчан с праздником
Ср Мар 13 2024, 17:16 автор Гендальф
» В Индии обнаружили йогина, в -50 медитирующего в снегах Гималаев
Пн Мар 04 2024, 17:04 автор Jakub@
» Юмор о разном
Пн Фев 26 2024, 11:53 автор Снежинка Майя
» 7 Герметических Законов Вселенной
Вс Фев 18 2024, 15:33 автор Марк
» В России откроют академию шаманизма
Чт Янв 25 2024, 09:05 автор Снежинка Майя
» Потерянная душа
Ср Янв 24 2024, 15:13 автор Огнея
» Ээрены
Ср Янв 24 2024, 14:58 автор Огнея
» Псалом 108
Чт Янв 11 2024, 11:27 автор Leonard
» 12 фактов виртуальности нашего мира
Пт Янв 05 2024, 17:31 автор Банши
» Мантра Ом дам дургайе намаха
Пт Янв 05 2024, 09:02 автор Огнея
» Мантра Сарва мангала
Пт Янв 05 2024, 08:59 автор Огнея
» МахаКали стотрам
Чт Янв 04 2024, 18:22 автор Огнея