Эта практика поможет Вам набрать сексуальную энергию и сохранить ее.• Вы встаете, упираясь руками в колени, спина выпрямлена, без прогиба.
• Начинаете дыхание животом, на вдохе живот надуваем, на выдохе – сдуваем.
• Делая вдох через ноздри, представляете, как два потока энергии входят в ваши ноздри и стекают вдоль позвоночника в матку, и на выдохе наполняют матку.
• На вдохе живот отпускаете, на выдохе втягиваете живот. Одновременно с втягиванием живота чуть сожмите мышцы промежности.
• Вы делаете несколько повторений до ощущения жара внизу живота.
• Затем вы трансформируете эту энергию, делая несколько быстрых вдохов и выдохов носом, акцентируя выдох. Не делайте больше 2- х минут, может закружиться голова.
• Последний выдох вы распускаете живот, и на задержке дыхания делаете 4 замка, сжимая мышцы промежности, втягивая максимально диафрагму, прижимая подбородок к груди и сводя глаза к центру лба. Вы держите дыхание так долго, как можете.
• Когда вы чувствуете, что хотите вдохнуть, медленно распрямляете спину, представляя, как энергия стекает в вашу матку сверху вниз и на выдохе наполняет ее.
Пять повторений этого упражнения помогут вам зарядиться энергией на весь день и быть способной откликаться на возбуждение.
Сб 11 Май - 20:57 автор Ariana
» Ведьмы-одиночки, объединяйтесь!
Пт 10 Май - 12:33 автор Марк
» Свистелка
Вт 7 Май - 19:36 автор Эржика Баторий
» Испортить врага взглядом
Чт 2 Май - 0:44 автор Банши
» Музыка которая понравилась.
Вс 14 Апр - 23:01 автор Ariana
» А вы бы хотели в СССР?
Сб 13 Апр - 21:04 автор Кот Бегемот
» Поздравление всех форумчан с праздником
Ср 13 Мар - 18:16 автор Гендальф
» В Индии обнаружили йогина, в -50 медитирующего в снегах Гималаев
Пн 4 Мар - 18:04 автор Jakub@
» Юмор о разном
Пн 26 Фев - 12:53 автор Снежинка Майя
» 7 Герметических Законов Вселенной
Вс 18 Фев - 16:33 автор Марк
» В России откроют академию шаманизма
Чт 25 Янв - 10:05 автор Снежинка Майя
» Потерянная душа
Ср 24 Янв - 16:13 автор Огнея
» Ээрены
Ср 24 Янв - 15:58 автор Огнея
» Псалом 108
Чт 11 Янв - 12:27 автор Leonard
» 12 фактов виртуальности нашего мира
Пт 5 Янв - 18:31 автор Банши
» Мантра Ом дам дургайе намаха
Пт 5 Янв - 10:02 автор Огнея
» Мантра Сарва мангала
Пт 5 Янв - 9:59 автор Огнея
» МахаКали стотрам
Чт 4 Янв - 19:22 автор Огнея