Откажитесь от перфекционизма и прокрастинации. Действуйте неидеально

автор **Ariana** Сб Апр 11 2020, 15:21

Стремитесь ли вы к идеальному результату во всем? Желаете ли всегда принимать наилучшие решения?

Долго не можете приступить к работе, потому что боитесь сделать ее неидеально?

Долго не можете сделать выбор и подробно изучаете всевозможные варианты?

Отказываетесь заниматься чем-то, если что-то получается не сразу?

Думаете о том, что все должно быть либо идеально, либо никак?
Если на большую часть вопросов вы отвечаете «да», полагаю, вы склонны к сильному беспокойству и тревоге.

Откажитесь от перфекционизма и прокрастинации. Действуйте неидеально Scale_1200

Pexels.com

Вероятно, в вашей голове есть идеальная картинка того, как все должно быть.

Фигура, работа, спутник жизни, проекты, карьера, спорт, здоровье и тд. Под этот идеал вы пытаетесь подстроиться сами и подстроить всю свою жизнь.

Идеал так ярок и недостижим, что реальность перед ним меркнет. Но вы не сдаетесь. И пытаетесь приблизиться к нему.

Для этого вы очень долго размышляете и готовитесь. Не можете приступить к делу, пока не уверены, что сразу сделаете идеально и без ошибок.

Выбираете из всех возможных вариантов, тратя на это время и силы. Сравниваете эти варианты между собой. И все равно не можете сделать выбор.

Пытаетесь продумать каждую мелочь и все предусмотреть.
Ищите партнера, но разумеется, никто не может сравниться с тем идеалом, который живет в вашей голове.

Вы пробуете заниматься спортом, фитнесом, бегом, йогой, но после первых занятий понимаете, что делаете неидеально и бросаете.

Вы не можете согласиться на меньшее, чем воображаемый идеал. Потому что считаете любые альтернативы неким проигрышем и смирением.

И вас все это очень сильно беспокоит. Вы не находите идеальных решений. Тревога усиливается.

Подумайте. Бывает ли что-то идеальное и безупречное в нашем мире? Бывают ли идеальные решения и выборы?

Любое развитие подразумевает пробы и ошибки, а также движение маленькими шагами. И эти шаги не могут быть идеальными.

Успех формируется из маленьких шагов. Любое обучение подразумевает ошибки. Любой выбор и любое решение будут иметь как плюсы, так и минусы.

Не стоит стремиться к идеалу, потому что он существует только в вашей голове.

Делая неидеально, выбирая неидеальные решения, вы не соглашаетесь на меньшее. Вы не проигрываете.

Сделайте достаточно хорошо, выберете хорошее из неидеального.

Все это позволит вам сэкономить время, силы, сохранить психологическое здоровье, избавиться от тревоги и беспокойства.

Анна Погребняк, психолог