Лунный дракон
Дорогие друзья! Для просмотра всей информации вам нужно пройти регистрацию Это займет не более трех минут вашего времени! Активация учетной записи производится администрацией.

ТЕОРИЯ СОПРОТИВЛЕНИЯ ПО Ф. ПЕРЛЗУ  T288776

Join the forum, it's quick and easy

Лунный дракон
Дорогие друзья! Для просмотра всей информации вам нужно пройти регистрацию Это займет не более трех минут вашего времени! Активация учетной записи производится администрацией.

ТЕОРИЯ СОПРОТИВЛЕНИЯ ПО Ф. ПЕРЛЗУ  T288776
Поиск
 
 

Результаты :
 


Rechercher Расширенный поиск

Последние темы
» Целительная сила зависти (ревности)
ТЕОРИЯ СОПРОТИВЛЕНИЯ ПО Ф. ПЕРЛЗУ  Icon_minitimeВчера в 13:14 автор Ariana

» Алексей Похабов: Я пропагандировал фантазии и получал за это неплохие деньги
ТЕОРИЯ СОПРОТИВЛЕНИЯ ПО Ф. ПЕРЛЗУ  Icon_minitimeВчера в 11:05 автор Аскольд

» «Очередная ведьма в гробу»
ТЕОРИЯ СОПРОТИВЛЕНИЯ ПО Ф. ПЕРЛЗУ  Icon_minitimeПт Сен 29 2023, 13:27 автор Ariana

» Рунолог покончила с собой?
ТЕОРИЯ СОПРОТИВЛЕНИЯ ПО Ф. ПЕРЛЗУ  Icon_minitimeПт Сен 29 2023, 11:56 автор Ariana

» Монахиня Воин - Все серии (2020)
ТЕОРИЯ СОПРОТИВЛЕНИЯ ПО Ф. ПЕРЛЗУ  Icon_minitimeВс Сен 24 2023, 13:34 автор Fenix

» Свистелка
ТЕОРИЯ СОПРОТИВЛЕНИЯ ПО Ф. ПЕРЛЗУ  Icon_minitimeПт Сен 22 2023, 20:45 автор Ariana

» Музыка которая понравилась.
ТЕОРИЯ СОПРОТИВЛЕНИЯ ПО Ф. ПЕРЛЗУ  Icon_minitimeПт Сен 22 2023, 13:21 автор Ariana

» Человек как биологический инопланетянин на планете Земля
ТЕОРИЯ СОПРОТИВЛЕНИЯ ПО Ф. ПЕРЛЗУ  Icon_minitimeЧт Сен 21 2023, 12:16 автор Venera

» Голос у тебя в голове - не твой.
ТЕОРИЯ СОПРОТИВЛЕНИЯ ПО Ф. ПЕРЛЗУ  Icon_minitimeВс Сен 17 2023, 17:43 автор Добрый Фей

» Китайская медицина. 16 правил для сохранения здоровья.
ТЕОРИЯ СОПРОТИВЛЕНИЯ ПО Ф. ПЕРЛЗУ  Icon_minitimeПт Сен 15 2023, 14:44 автор Venera

» Спина — место, куда мы помещаем все, на что у нас нет желания смотреть.
ТЕОРИЯ СОПРОТИВЛЕНИЯ ПО Ф. ПЕРЛЗУ  Icon_minitimeПт Сен 15 2023, 14:37 автор Venera

» Все болезни от Эго
ТЕОРИЯ СОПРОТИВЛЕНИЯ ПО Ф. ПЕРЛЗУ  Icon_minitimeПт Сен 15 2023, 14:27 автор Venera

» Лавка таинственных чудес Мерлина (1996)
ТЕОРИЯ СОПРОТИВЛЕНИЯ ПО Ф. ПЕРЛЗУ  Icon_minitimeПт Сен 15 2023, 12:39 автор Гобика

» Уголовное дело: москвичка запугивала людей порчей
ТЕОРИЯ СОПРОТИВЛЕНИЯ ПО Ф. ПЕРЛЗУ  Icon_minitimeВт Сен 05 2023, 13:26 автор Триникси

» «Славяне, кавказцы, евреи с точки зрения ДНК-генеалогии»
ТЕОРИЯ СОПРОТИВЛЕНИЯ ПО Ф. ПЕРЛЗУ  Icon_minitimeВс Авг 27 2023, 12:27 автор Гобика

» Ошо. Ты всё знаешь, ты всегда всё знал.
ТЕОРИЯ СОПРОТИВЛЕНИЯ ПО Ф. ПЕРЛЗУ  Icon_minitimeПт Авг 25 2023, 18:35 автор Вадим

» А вы бы хотели в СССР?
ТЕОРИЯ СОПРОТИВЛЕНИЯ ПО Ф. ПЕРЛЗУ  Icon_minitimeСр Авг 16 2023, 16:55 автор Missuri

» Лесные жители
ТЕОРИЯ СОПРОТИВЛЕНИЯ ПО Ф. ПЕРЛЗУ  Icon_minitimeВт Авг 15 2023, 17:15 автор Гобика

анализ

Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 10, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 10 :: 2 поисковых систем

Нет

[ Посмотреть весь список ]


Больше всего посетителей (354) здесь было Вт Янв 06 2015, 21:36

ТЕОРИЯ СОПРОТИВЛЕНИЯ ПО Ф. ПЕРЛЗУ

Перейти вниз

ТЕОРИЯ СОПРОТИВЛЕНИЯ ПО Ф. ПЕРЛЗУ  Empty ТЕОРИЯ СОПРОТИВЛЕНИЯ ПО Ф. ПЕРЛЗУ

Сообщение автор Jakub@ Пн Ноя 04 2019, 23:08

Кто ставит вам палки в колёса? Кто рушит ваши планы? Кто сводит на нет все ваши усилия похудеть, начать заниматься спортом, написать новый проект, доделать висящую работу? Обстоятельства? Какие-то другие нехорошие люди? 

О, вы сами?! 

Как же так получается? 

Вы же действительно хотите доделать эту работу? Или, нет? Или, да? 

Как так происходит, что одновременно вы твёрдо знаете, что хотите "дописать", "доделать", "начать" и даже прилагаете усилия для этого, а с другой стороны, – саботируете свои намерения? 

Как будто в вас есть кто-то, кто знает, что “нужно” и стремиться это сделать, и кто-то, кто постоянно сопротивляется. 

И пока происходит эта внутренняя борьба, сил на само действие, на тот же проект, остаётся действительно мало. 

Как пишет великий психотерапевт Ф. Перлз – “Вся энергия человека разделяется на три части: одна часть пытается выполнить задание, другая вовлечена в сопротивление, и часть, которая борется с сопротивлением”. 

Т.е одна ваша часть пытается дописать проект, другая постоянно отвлекается, а третья борется с этими отвлечениями. 

В этом случае вашему проекту достанется не больше, чем одна треть вашей энергии, а вы просто измотаете себя. 

Что же делать в данном случае? 

Осознавать, что сопротивление вашим планам и намерениям это ваше собственное сопротивление. 

Ни ваши сотрудники, родственники, друзья или сама Вселенная тут не причём. 

Осознание даже этого первого факта сразу прибавляет энергии, т.к. она перестаёт тратиться на поиск врагов там, где их нет. 

Услышать, что же хочет ваша вторая часть, вызывающая сопротивление. 

Любое, а особенно сильное сопротивление, личный саботаж - это показатель внутреннего конфликта. 

И чтобы его разрешить, его нужно сначала увидеть. “Кто с кем борется?” 

Мы часто хорошо представляем, что нам “нужно ” сделать, а о том, что хочет вторая часть-антагонист, о своих “других” желаниях не знаем практически ничего. Поскольку где-то глубоко внутри мы посчитали их “неправильными” и полностью вытесняли из осознания. 
Но это ваши желания! Их признание освобождает от необходимости тратить энергию на их вытеснение, и энергия к вам возвращается. 

Сопротивление вашим планам, желаниям и намерениям происходит не просто так. 

Сопротивляющаяся часть пытается привлечь ваше внимание к чему-то очень важному, к тому, что вы запретили себе осознавать. 

Это как гвоздь в ботинке - он будет продолжать вас беспокоить, даже если вы о нём забыли и уже не помните почему вам так больно ходить и зачем вы прихрамываете на одну ногу. 

Вы можете продолжать терпеть боль, срываясь на всех и вся, кляня весь белый свет за такую несправедливость или даже научиться ходить очень хитро, чтобы не испытывать боль, но это не избавит вас от гвоздя в ботинке. 

Поэтому к сопротивляющейся части стоит прислушаться. 

Что она такого хочет сказать? 

Если вам очень трудно сосредоточиться на выполнении какой-то работы, то у этого могут быть две основные причины: 

1) Вы слишком зафиксировали своё внимание на этой работе и лишили её жизни, интереса, тем самым сделав выполнение неимоверно трудным. Как пример – одно дело зубрить стих, а другое дело учить его творчески, с шутками, прибаутками, нараспев и с выходом. Чем скучнее работа, тем быстрее из неё уходит интерес. А там, где нет интереса, нет и энергии. 

2) Есть что-то из вне, что очень сильно перетягивает ваше внимание на себя. Какой-то внешний, тревожащий или очень интересующий вас фактор. Сначала стоит уделить ему внимание. 

Но если вместо этого вы будите пытаться делать вид, что вас не волнует то, что в соседней комнате плачет ребёнок или заставлять себя не открывать письмо, которое вы долго ждали, то часть своей энергии вам придётся потратить на то, чтобы удерживать себя. И тогда одна часть энергии уйдёт на то, чтобы слышать и помнить о том письме или ребёнке; часть на то, чтобы не отвлекаться; и только одна треть на то, чтобы всё-таки делать эту работу. 

Смысл развития, улучшения и усовершенствования себя не в том, чтобы вытеснить, заглушить и побороть в себе всё то, что вам не нравится, а чтобы Быть в равновесии. 

Вспомните как устроен лифт. Кабина лифта имеет противовес, так что необходима лишь весьма незначительная сила мотора, чтобы привести его в движение. 

"Если большие силы находятся в равновесии, достаточно применить лишь небольшую добавочную силу, чтобы произвести значительные изменения" Ф. Перлз 

Весь жизненный процесс организма требует постоянного восстановления равновесия. 

Например, езда на велосипеде для начинающего постоянная борьба. То перевешивает в одну сторону, то в другую. “Но если несмотря на падения и ушибы, вы продолжаете попытки, то вскоре научаетесь приспосабливаться; сначала ваше приспособление неустойчиво, со временем оно становиться автоматическим. Но это не статическое равновесие, это постоянное выравнивание неравновесия, прежде чем оно зайдёт слишком далеко. И оно не только необременительно, а составляет большую часть удовольствия от езды”. Ф. Перлз 

Многим людям так трудно достигнуть своих целей, не потому что они не умеют писать планы. 

А потому что сопротивление настолько велико и неосознаваемо, что сводит на нет все усилия и превращает достижение чего-либо в постоянную борьбу с собой.
Jakub@
Jakub@

Сообщения : 60
Дата регистрации : 2015-05-06

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу

- Похожие темы

 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения