УПРАЖНЕНИЕ
Создайте и выполните специальную форму двигательной медитации. Если есть возможность, то выполняйте ее при звуках ритмичной музыки с участием бубна. Лучше, если это будет музыкальное произведение в традициях первобытных народов. Для упражнения оденьтесь в свободную одежду из натуральных волокон, если хотите, не одевайте ничего. Стопы ног должны быть босыми, чтобы иметь контакт с землей, деревянным или каменным полом. Подрагивайте, как умеете. Тряситесь всем телом, как будто в конвульсиях.
Обратите особое внимание на бедра и крестец. Они должны быть расслабленными и свободными. Не напрягайте талию. Можете накрыться легким пледом или чем-то другим. Наблюдайте за своим телом, за состоянием своих мышц. Обратите внимание на свою энергетику. Прислушайтесь к своему сознанию.
Если появится ощущение естественной пустоты сознания и осознание выражения "Здесь и сейчас", задержите их как можно дольше. Помните о соответствующих методах предосторожности, чтобы не обидеть себя. Из состояния медитации выходите с учетом необходимых процедур.
УПРАЖНЕНИЕ
Лягте удобно на полу на толстом одеяле или ковре. Подложите под таз и крестец подушки, чтобы они были слегка подняты. (...) Дышите глубоко с участием мышц диафрагмы и живота. При выдохе пронаблюдайте за положением таза и бедер. Они должны слегка двигаться. (...) Прижмите бедра к животу. Чтобы расслабить таз, двигайте им во всех направлениях.
Можете слегка поднять его вверх. Для страховки воспользуйтесь подушками. Пусть теперь бедра свободно падают. Старайтесь не контролировать мышцы. (...) Снова дышите глубоко. (...) Когда расслабите тазобедренную область, позвольте ногам, согнутым в коленях, свободно падать в стороны. Старайтесь как можно шире раскрыть бедра. Дышите глубоко, энергия движется к заблокированным и напряженным мышцам. (...) В конце сделайте несколько простых физических упражнений, чтобы расслабить тело.
УПРАЖНЕНИЕ
В свободной одежде или без нее встаньте, не напрягаясь, распрямите позвоночник. Легко согните ноги. Положите ладони на бедра. (...) Втягивайте энергию из земли через промежность вместе со вдохом. Одновременно как можно сильнее разверните бедра вперед. Однако они должны быть расслаблены. (...) Подтягивайте энергию к йони или лингаму и половым железам. Представьте себе, как белая, чистая энергия наполняет всю область. (...)
Подтяните энергию еще выше, к сердцу, если это возможно, к голове. (...) С выдохом разверните бедра как можно дальше назад. Позвольте энергии вернуться в землю, проходя через все тело. (...) Сделайте несколько, а лучше несколько десятков таких полных вдохов и выдохов. (...) Выходите из упражнения, как из каждой медитации.
Также предлагаем Вам еще одну простую версию медитации. Она поможет Вам открыть энергетические каналы, а также увеличить парапсихические возможности.
УПРАЖНЕНИЕ
Создайте перед своим лбом шар белой энергии. Вместе с вдохом втягивайте в себя энергию через третий глаз, позвоночник до чакры основания. Пойте мантру "хонг". Растяните ее так, чтобы энергия успела пройти весь путь. (...) Вместе с выдохом позвольте вернуться энергетическому шару той же дорогой и выйти из тела. В это время пойте мантру "сау". (...) Выйдите соответствующим образом из этого состояния. (...) Эту медитацию можете выполнять в любой момент жизни.
Теперь приступим к приведению в движение энергии по Орбите Микрокосмоса. Это довольно важный навык с точки зрения нашей парапсихической практики, а с точки зрения Тао Любви - это еще и залог здоровья. Это трудное задание. Наверное, Вам понадобится много времени, чтобы сделать его в полном объеме.
Не надо этим пренебрегать. Важно, чтобы Вы старались выполнять упражнения систематически и как можно лучше. Со временем, несомненно, появятся успехи! Это упражнение похоже на те, что Вы делали при работе с чакрами. Отличие состоит в том, что энергию Вы будете "вести" по другому пути.
Это упражнение можно выполнять в двух позициях. Лучше, если Вы, выпрямив позвоночник, встанете на слегка согнутых ногах или сядете на край кресла, чтобы не сжимать промежность.
В обоих случаях стопы должны непосредственно касаться пола с натуральным покрытием. Также и одежда должна быть из натурального волокна.
Чтобы помочь процессу управления энергией, можно дополнительно стискивать стопы и сжимать ладони в кулаки. Это помогает процессу "накачки" энергии. Помните, что для того, чтобы замкнуть кругооборот энергии, нужно начинать с напряжения мышц промежности и держать язык в соответствующей позиции.
Как и в работе с чакрами, могут появиться определенные трудности при прохождении энергии в некоторых местах, в частности, через позвоночник. Чаще всего это могут быть следующие точки: копчик, крестец, место, в котором нижние ребра крепятся с позвоночником, шея, переход от позвоночника к черепу, затылок.
Чтобы облегчить себе задание, можете плотно прислониться спиной к стене и пошевелить позвоночником. Упражнение начинайте с успокоения тела и сознания. Потом соберите максимальное количество энергии при помощи дыхания ранее описанным способом. Можно также ритмично сжимать мышцы промежности.
Появившуюся энергию введите в энергетический канал, находящийся к накопленной энергии ближе всего. Направьте ее вниз к точке гюйин. Далее вверх вдоль позвоночника, через голову, кости черепа. Из точки третьего глаза направьте ее в низ, на нёбо и на соприкасающийся с ним язык. Далее по передней части горла, вдоль грудной клетки к животу, все время через середину туловища. Далее в нижнюю часть живота, через половые железы и вновь в точку гюйин.
Выполните несколько таких кругооборотов энергии. Вначале Вы будете ее "терять". Не обращайте на это внимания, упражняться надо долго. Только работая систематически, можно добиться успеха.
Руководствуясь приведенными выше указаниями, создайте и выполните упражнение самостоятельно.
Энергию можно накапливать в следующих местах тела: в точке Мингмен, на макушке головы, в сердце. Помощь может оказать также массаж, который выполняют движениями по часовой стрелке, они собирают энергию. Обычно выполняют 36 таких оборотов. Можно применить визуализацию, приводя энергию в движение.
Создайте и выполните упражнение с кругооборотом энергии по Орбите Микрокосмоса, в котором дополнительно накапливается энергия в выбранных местах.
При выполнении подобных упражнений всегда помните о распределении энергии по телу. В этом помогает также практика, описанная ниже.
УПРАЖНЕНИЕ
Если вы женщина, то начинайте с массажа груди. Пальцами обеих ладоней слегка выполняйте круговой массаж, начиная от сосков. (...) Также размассажируйте промежность. Осторожными движениями массируйте от лонного сочленения до точки гюйин. Размассажируйте каждый участок внутри и снаружи. (...) Визуализируйте, как накопленная энергия расходится равномерно по всему телу. (...) Помогайте этому процессу соответствующим массажем и работой с энергией.
Обычно правостороннее движение собирает энергию, а левостороннее ее разбрасывает. Попробуйте оба вида. Один Вы можете использовать для массажа и распределения энергии, а другой - как элемент эротического массажа с партнером.
Желательно, чтобы это упражнение выполнялось бы как можно чаще, каждый день, так как массаж груди является прекрасным упражнением, регулирующим работу желез внутренней секреции. Его можно практиковать как своего рода оздоровительную профилактику. Если Вы заметите какие-либо беспокоящие Вас изменения, следует сразу же обратиться к специалисту. Изменения, которые удалось выявить на ранней стадии, легче вылечить, это относится и к научным методом, и к традиционным терапевтическим формам.
Подобный массаж можно выполнять в других местах тела, связанных с железами внутренней секреции. Например: грудь и область сердца, солнечное сплетение, область матки и яичников, надпочечники.
Описанный выше массаж и работа с сексуальной энергией позволяют отрегулировать работу гормональной системы. Это важно для женщин. Благодаря ему месячные будут более регулярными, а также уменьшится их количество. Помните, что это нормально. Тело получает субстанцию и энергию, которые до этого тратило чрезмерно.
Создайте и выполните самостоятельно упражнение такого же типа с массажем.
Если Вы мужчина, то начинайте с оттягивания мошонки с яичками от тела. (...) Они должны свисать свободно. (...) Каждое яичко надо охватить одной рукой, уложив между пальцами и основанием одной ладони. (Нажимать осторожней и не сжимать яйцеводов!) Нажимать на них столько раз, сколько Вам лет. (...)
Отодвиньте мошонку от тела; лингам оттягивайте от тела во всех направлениях. Сделайте им несколько оборотов вправо и влево. (...) По окончании нужно подпрыгивать на выпрямленных ногах несколько минут, опираясь пятками в пол. (...) Свизуализируйте, как накопленная энергия равномерно расходится по всему телу. (...) Помогите этому процессу соответствующим массажем и работой с энергией. (...)
Практику надо выполнять не меньше, чем раз в день, особенно после каждого сближения с партнершей. Это упражнение укрепит Ваше тело и половые железы, а также увеличит энергетический потенциал всего организма.
Помните! Нераспространение энергии и накопление ее в одном месте так же нежелательно, как и ее недостаток. И в том, и в другом случае могут появиться нежелательные последствия. После каждого упражнения с сексуальной энергией, как индивидуальном, так и с партнершей, выполните упражнения по распределению ее излишков по всему телу.
Приведение энергии в кругооборот можно выполнять и как отдельное упражнение, и как дополнение к практике самовозбуждения. В таком случае используйте энергию, появившуюся при возбуждении. При желании создайте и выполните самостоятельно такое упражнение с управлением энергией в Орбите Микрокосмоса.
КУНДАЛИНИ-ЗМЕИНАЯ СИЛА
Согласно большинству эзотерических учений, в механизме психического устройства человека заложена огромная сила. Эта сила в Тантре называется "Внутренней Женщиной", или Кундалини-Шакти, и считается похожей на опасную змею, свернувшуюся для прыжка. Эта сила, в обычном состоянии заторможенная, может действовать и разрушительно, и созидательно. Кундалини следует воспринимать и на физическом, и на метафизическом уровнях.
У человека Кундалини сосредоточена в сексуальном центре и представляет собой "потаенный огонь" громадной силы. Поэтому Кундалини-Шакти - сила секса, которая одновременно способна и сковывать, и раскрепощать человека. Тантра учит различным способам пробуждения и направления Кундалини-энергии.
Согласно "Геранди Самхита", Кундалини дремлет в половой области. Она похожа на змею, свернувшуюся в три с половиной кольца. До тех пор, пока она дремлет, личная душа скована, и Истина недостижима. Но когда подобран верный ключ, Хатха-Йога отпирает двери покоев Кундалини, позволяя человеку познать Брахму и получить Освобождение.
Этот текст дальше поясняет, каким образом задержка дыхания, визуализация, мысленное повторение определенных звуковых сочетаний и другие физические действия будят и контролируют всесильную Кундалини.
Если Вы хотите, то можете проделать упражнение согласно древнему тексту.
Удобно сядьте и сделайте полный вдох, производя визуализацию жизненной Праны (восходящей энергии), соединенной с Араной (нисходящей энергией). Напрягите анус и визуализируйте дыхание, идущее по позвоночнику из основания спины. Теперь задержите дыхание.
Кундалини начинает задыхаться и сжиматься, ее тело шевелится. Теперь будите Кундалини, мысленно повторяя "ХУМ". И поднимите Кундалини-энергию из низшего уровня. Созерцайте союз чистого духа и первичной энергии.
Сознательное пробуждение Кундалини и контроль над ней укрепляют разум, способность к управлению сексуальным энергетическим уровнем и равновесием физического тела. Древние говорили, что Кундалини визуализируют как чувственную женщину, богиню исключительной красоты.
Постарайтесь вообразить ее во всех подробностях и влейтесь в ее всесильную энергию мудрости. Она всегда готова вознести жаждущего к высоте космического Блаженства. Часто думайте о ней, обращайтесь к ней, просите у нее что-нибудь и почаще благодарите, тогда Кундалини выполнит все Ваши желания.
Если воздействие Кундалини продолжительно, становится возможным "перегнать" часть энергии в сердечный центр и сохранить ее там. Если это удается, чувства укрепляются, и сердечный центр наполняется любовью. Тантра учит, что есть скрытый нерв, связывающий сердце с глазами.
С помощью этого нерва Кундалини может быть выведена наружу через глаза и направлена на партнера, в котором, в свою очередь, пробудится Кундалини. Но такой метод можно реализовать только тогда, когда человек сумеет установить контроль над Кундалини внутри себя.
Если партнеры научатся пробуждать и направлять энергию Кундалини осознанно, их любовный союз перейдет в совершенно другое измерение. Если Кундалини - друг и союзник, в момент чистой спонтанной радости любящие смогут покинуть пределы обыденности и постигнуть мистическое значение любви.
Помните! Чтобы выполнять упражнения вдвоем, нужно обоим быть в них заинтересованными, иначе вряд ли будет получен положительный эффект.
В момент высшего возбуждения чистой радости любви каждый из партнеров концентрируется на появившейся энергии и приводит ее в движение в собственном теле. Создайте и выполните самостоятельно упражнение подобного типа.
В Тантре и Тао Любви сказано, что нельзя растрачивать волны энергии, идущие в момент любви. Ими надо обмениваться с партнером. Второму лицу отдают то, что есть в избытке, сам же получаешь то, чего не имеешь в нужном объеме. Благодаря этому можно выровнять уровни энергий инь и янь. Целью практики является выравнивание энергии. Таким способом можно помочь более слабому или больному.
Эти методы можно использовать для накопления энергии партнера исключительно для себя. Однако не следует этого делать, т.к. это форма манипуляции и энергетического обкрадывания. Лучшие результаты достигаются при взаимодействии с другим человеком для общего добра!
Восточная медицинская наука понимает гармоничную циркуляцию жизненной энергии по телу как основу здоровья. Когда жизненные силы застаиваются или блокируются, приходит болезнь. Тело и разум омолаживаются и обновляются естественным потоком энергии. Определяющим фактором между юностью и старостью, в целом, является поддержание жизненной энергии.
Энергия должна так циркулировать по телу, чтобы ни одна часть его не лишилась жизненности. Для этого существует самый простой метод, заключающийся в ритмических движениях во время визуализации циркуляции жизненной энергии и оживлении всего тела. Секрет состоит в постоянстве и гармоничности движений тела, как в танце.
УПРАЖНЕНИЕ
Сконцентрируйтесь на области пупа. Представьте, как жизненные силы движутся и бурлят в нем, они уравновешивают организм. Дышите глубоко и ритмично, фокусируя внимание на задержке дыхания. Мысленно прочертите каналы от пупа к рукам и ногам, а также вверх и вниз по телу. Когда сознание направляется Вами в ту или иную часть тела, то по этим каналам она получает энергию от центра пупа. Глубокое дыхание и задержка дыхания научат Вас руководить потоком энергии.
Ученые йоги делят вдыхаемый воздух, Прану (жизненную силу), на пять частей. Первичная Прана содержит в себе четыре других, каждая из которых предназначена для управления отдельной функцией организма. Из пяти потоков важным считается Первичная Прана, представляющая собой восходящее движение, и Апана - нисходящее.
Тантрическая йога ставит своей целью смещение уровней этих потоков, чтобы они объединились и принесли полное обновление организму. Разделение вдыхаемого воздуха на пять частей продолжается во время задержки дыхания. Этот естественный процесс может быть основой медитации.
Представьте себе воздух, втягиваемый через ноздри, более плотным, чем вода. Наполняйте им тело, создавая сосуд в нижней части брюшины. (...) Когда вдох завершен, начинайте сдерживать воздух и вообразите, что все отверстия в теле (уши, глаза, ноздри, рот, анус и т.д.) закрыты. (...)
Вообразите воздух разделенным на пять частей, выберите из него Пять Первичных Элементов (пространство, воздух, огонь, землю и воду) и обогатите ими все органы. (...) Попытайтесь увидеть этот процесс мысленным зрением. (...) Во время сознательной задержки старайтесь вобрать только лучшие части воздушного потока. Потом начинайте выдох, изгоняя все нечистое, все вещества, побывавшие в теле и теперь возвращаемые природе для обновления. (...)
Попробуйте описать процесс обогащения организма Пятью Первичными Элементами:
Дыхательный контроль необходим для правильного обучения тантрической любви. Упражнение нельзя выполнять после еды или сильного возбуждения. Его следует выполнять регулярно. Не бойтесь силы дыхания: лучше научитесь бережно ее использовать. Сделав дыхание союзником, Вы достигаете совершенства.
СВЯЩЕННЫЙ ОГОНЬ
Наших древнейших предков отличало от животных использование огня. С развитием религиозности огонь стал предметом поклонения, чем-то священным. Миф древних греков описывает похищение огня Прометеем. Бог огня, Гефест, был рожден хромым. Одна из его жен, Афродита, впоследствии стала символом эротического чувства и богиней любви. Огонь ассоциируется с эротическим чувством во многих древних мифологиях.
В пантеоне индуистов насчитывается много "огненных божеств". Среди них - Сурья (бог солнца), Митра (друг солнца), Агни (бог огня), Усхас (утренняя заря). Агни представляет три образа огня: палящего солнца, сверкающих молний и священного пламени. Внутри человеческого тела он представлен солнечным сплетением, силой зрения и пищеварением.
Тантрические книги часто называют огонь "началом и концом" всех явлений природы. Йоги проводили годы, сидя перед огнем, погрузившись в трансцендентальное совершенство с помощью идентификации с языком пламени.
В восточных учениях есть понятие внутреннего и внешнего огня. Они оба - священны. Внутренний огонь - жизненное начало, поддерживаемое дыханием, воплощает чистоту тела и ума. Огонь важен для обретения способности преодоления Кармы; он сосредоточен в области желудка, переваривает пищу и позволяет накапливать поддерживающие жизнь элементы.
В сексуальной сфере первичная Кундалини обжигает позвоночник, как молния. На Востоке йоги и служители богов приносят огню жертвы, обычно - небольшие порции разных блюд. Это помогает их сознательному отождествлению с огнем
Сядьте перед открытым огнем. (...) Попробуйте вообразить его живым существом, мудрым учителем. Думайте о том, что священный огонь поможет развиться и укрепиться Вашему духу. Обращайтесь с ним бережно и уважительно. Наблюдайте за огнем. (...) Думайте о скрытом огне, сосредоточенном в Вашем теле, представьте себе его, сжигающим все нечистое, все душевные переживания и психические препятствия. Воображайте себя наполненным духовным огнем и наблюдайте за ним Третьим Глазом. (...)
Тантристы утверждают, что, когда скрытый огонь сконцентрирован, человек достигает визуализации высших миров духа. Мерцание углей и языки пламени способствуют визуализации и медитации. Более того, огонь будит эротическое чувство и способствует стимулированию Кундалини. Эротизм напрямую связан с огненным элементом.
Визуализация скрытого огня, поднимающегося из почечного центра и стимулирующего систему секреции, помогает повысить эротическое чувство. Открытый, внешний огонь тоже действует стимулирующе.
Подставляйте свое обнаженное тело под отсветы огня как можно чаще. Если хотите, то с партнером/партнершей. Это обогатит Ваш опыт. Позвольте огню страсти преобразовать физическое действие в духовную наполненность.
"Нерушимое становится Настоящим. Как отсветы вспышек пламени, из глубины Нерушимого поднимается все сущее и так же опускается в глубины Нерушимого. Как огонь, в котором нечто погибает, нечто рождается".
Чандогья Упанишада.
Сегодня в 0:44 автор Банши
» Ведьмы-одиночки, объединяйтесь!
Вчера в 23:48 автор Банши
» Свистелка
Сб 20 Апр - 15:03 автор Кот Бегемот
» Музыка которая понравилась.
Вс 14 Апр - 23:01 автор Ariana
» А вы бы хотели в СССР?
Сб 13 Апр - 21:04 автор Кот Бегемот
» Юмор в картинках-2
Вс 31 Мар - 16:56 автор Триникси
» Поздравление всех форумчан с праздником
Ср 13 Мар - 18:16 автор Гендальф
» В Индии обнаружили йогина, в -50 медитирующего в снегах Гималаев
Пн 4 Мар - 18:04 автор Jakub@
» Юмор о разном
Пн 26 Фев - 12:53 автор Снежинка Майя
» 7 Герметических Законов Вселенной
Вс 18 Фев - 16:33 автор Марк
» В России откроют академию шаманизма
Чт 25 Янв - 10:05 автор Снежинка Майя
» Потерянная душа
Ср 24 Янв - 16:13 автор Огнея
» Ээрены
Ср 24 Янв - 15:58 автор Огнея
» Псалом 108
Чт 11 Янв - 12:27 автор Leonard
» 12 фактов виртуальности нашего мира
Пт 5 Янв - 18:31 автор Банши
» Мантра Ом дам дургайе намаха
Пт 5 Янв - 10:02 автор Огнея
» Мантра Сарва мангала
Пт 5 Янв - 9:59 автор Огнея
» МахаКали стотрам
Чт 4 Янв - 19:22 автор Огнея