Как общаться с неадекватными людьми не причиняя себе вред

автор **Триникси** Вт Сен 08 2020, 11:46

Психологи дают много советов, не все из них будут работать именно в вашем случае, тем не менее стоит знать несколько правил, они помогут вам существенно облегчить свою "участь".
1. Никогда ничего из сказанного неадекватом нельзя принимать на свой счет.
Он может говорить что угодно - толстая, неряха, глупая, не умеешь, вот у Пети лучше получается, Лена - настоящая хозяйка, не то что ты... На все эти выпады обижаться, а значит принимать на себя, нельзя никогда, ни в коем случае. Это главное оружие неадеквата - нащупать и ударить в больное место. Так он чувствует себя победителем, на коне, со щитом.
Отсутствие реакции в виде обиды, слез, расстройства лишит его возможности достигнуть своей цели - самоутвердиться.
2. Никогда не терять самообладания, контролировать себя, держать в руках.
Не выдавайте никакой реакции, пусть он думает и говорит то, что ему взбредет в голову, вы никаким образом этого не касаетесь, и не должны касаться. Это его точка зрения, позвольте ей просто быть, вам что до этого?
Что бы он ни говорил, даже если в его словах, как вам кажется, есть доля правды - не показывайте того, что вас задели, вскрыли нарыв, обнажили проблему. Это совершенно не его дело, это ваша забота - так вот и заботьтесь об этом сами, не пуская в вопрос чужих.

3. Определите для себя вашу реакцию на выпады и попытки задеть.
С каждым неадекватом придется выбрать свой особенный стиль поведения. Кому-то будет достаточно сказать твердое "нет" на попытки манипулирования. Для кого-то лучшим "лекарством" станет дежурная фраза, типа "ты прав" или "это не в моих силах". Ну а где-то просто игнор, полный, тотальный. Только если выбрали схему, придерживайтесь ее до конца, не дайте сбить себя с толку.
4. Научитесь прогибаться, если сохранение отношений важно - этого не избежать.
Здесь речь идет о родственниках и близких, которые провоцируют конфликт, пытаются сделать из вас жертву, а себя поставить выше. Так вот здесь, если вы ответили на их тираду гневом и оскорблениями, самым лучшим решением будет искренне извиниться. Это очень сложно сделать, но так ВЫ станете выше, вы собьете его планы, вы проявите доброту и чуткость. Так вы сможете начать все с чистого листа, разрубить конфликт, убрать негатив, ведь полностью прекратить общение в этом случае просто нельзя. И не стоит думать, что вы слабее, что вы проиграли, что вас победили. Нет, это вы оказались мудрее, сильнее и дальновиднее.