Ничто не сравнится с красотой внутренней: спокойствие, уверенность в себе, доверие миру сияют в глазах как звезды на небе в августе. И достичь такого состояния помогают неустанная работа над собой и медитация. Но оказывается, медитация может стать причиной и внешнего преображения. Каким образом?
Ваши кожа и волосы отражают уровень стресса в организме. Всем, кто прошел через подростковый возраст, известно как вышедшие из баланса гормоны сказываются на внешности: акне, повышенная сухость, раздражения. У кого-то начинают виться и пушиться прежде прямые волосы, у кого-то появляются проблемы с кожей головы. Но то же самое с нашим организмом может сотворить интенсивный или продолжительный стресс – и мы не можем оградить себя от трудных жизненных ситуаций. Но мы можем пройти через них с минимальными потерями. И здесь нам на помощь приходит медитация. В частности, 11-минутная ежедневная медитация снижает уровень гормона стресса —кортизола — на 20 %.
Медитация усиливает циркуляцию крови в голове. Хорошее кровоснабжение приносит питательные вещества нашим волосам и способствуют красивому здоровому цвету лица. Исследование, опубликованное на сайте NCBI, показывает, что получасовая медитация в течение 5 дней, увеличивала приток крови к левой лобной области мозга. В результате улучшалось внимание, усиливалась способность контролировать эмоции и повышалось настроение. А что может быть лучше для нашей внешности хорошего настроения?
Медленное глубокое дыхание способствует быстрому очищению от токсинов. Наш организм выводит токсины не только через выделительную систему, но и через кожу и легкие. Причем около 70 процентов токсинов выводится из организма именно посредством дыхания. Это знание повышает ценность пранаямы, не так ли?
Вчера в 18:57 автор Ariana
» Ведьмы-одиночки, объединяйтесь!
Пт Май 10 2024, 10:33 автор Марк
» Свистелка
Вт Май 07 2024, 17:36 автор Эржика Баторий
» Испортить врага взглядом
Ср Май 01 2024, 22:44 автор Банши
» Музыка которая понравилась.
Вс Апр 14 2024, 21:01 автор Ariana
» А вы бы хотели в СССР?
Сб Апр 13 2024, 19:04 автор Кот Бегемот
» Поздравление всех форумчан с праздником
Ср Мар 13 2024, 17:16 автор Гендальф
» В Индии обнаружили йогина, в -50 медитирующего в снегах Гималаев
Пн Мар 04 2024, 17:04 автор Jakub@
» Юмор о разном
Пн Фев 26 2024, 11:53 автор Снежинка Майя
» 7 Герметических Законов Вселенной
Вс Фев 18 2024, 15:33 автор Марк
» В России откроют академию шаманизма
Чт Янв 25 2024, 09:05 автор Снежинка Майя
» Потерянная душа
Ср Янв 24 2024, 15:13 автор Огнея
» Ээрены
Ср Янв 24 2024, 14:58 автор Огнея
» Псалом 108
Чт Янв 11 2024, 11:27 автор Leonard
» 12 фактов виртуальности нашего мира
Пт Янв 05 2024, 17:31 автор Банши
» Мантра Ом дам дургайе намаха
Пт Янв 05 2024, 09:02 автор Огнея
» Мантра Сарва мангала
Пт Янв 05 2024, 08:59 автор Огнея
» МахаКали стотрам
Чт Янв 04 2024, 18:22 автор Огнея