Перестать беспокоиться и начать жить: 5 советов

автор **Триникси** Пн 27 Авг - 16:38

Волнение и постоянная обеспокоенность портят наше существование, которое постепенно может превратиться в путь страданий. Чтобы с тобой не произошло подобного, пользуйся советами психологов:

1. Живи здесь и сейчас. Не возвращайся назад, не вторгайся умом в будущее. Прошлое и неопределенная будущность провоцируют неуверенность и чрезмерную тревожность.

2. При стрессе и беспокойстве вспомни о «формуле» Уиллиса Кэрриэра. Подумай о самом худшем, которое может с тобой произойти, примирись, прими ситуацию и прикинь, как ее изменить.

3. Всегда помни: отсутствие равновесия и спокойствия ухудшает здоровье и качество жизни.

4. Вырабатывай позитивное жизнерадостное умонастроение, оно способно вносить коррективы в твое мироощущение.

5. Когда голова ничем не занята, мозг начинает продуцировать тревожные импульсы, превращающиеся в беспокойные мысли. Обрати на это внимание. Это важно.