Самопомощь. Как отпустить прошлое?

автор **Ariana** Вт Ноя 06 2018, 14:47

Очень часто людям необходимо отпустить прошлое, а вместе с ним гнев, обиду, разочарование, горечь за то, что детство было несчастливым, юность сложной, брак неудачным, а прошедшая неделя была очень загруженна работой.

Неспособность отпускать прошлое и застревание  может привести к бесконечному унынию, грусти, печали, к снижению самооценки, отсутствию уверенности в себе и, как следствие, к ухудшению самочувствия и здоровья.

Используйте положительные мотивирующие утверждения.
Предлагаю вам семь фраз, которые помогут вам отпустить прошлое.

1.  Сегодня и каждый день с этого момента я буду жить так, как хочу, потому что моя жизнь - это самое главное для меня.
2. Я не могу изменить прошлое, но я могу изменить то, как я к нему отношусь. Я не позволю своему прошлому влиять на меня сегодня.
3. Прошлое не имеет власти над мной. Я  оставил(а) его и смотрю только вперед.
4. Независимо от того, насколько тяжелым было мое прошлое, его больше нет, я отпустил(а) его. Только мое будущее реально.
5. Я - это не мое воспитание, мои родители и мое прошлое. Я оставляю все это и делаю свою собственную историю.
6. Совершенство - это иллюзия: я могу потерпеть неудачу в некоторых делах и добиться успеха в других.
7. Когда я отпущу прошлое, то я получу свое будущее.

Психолог Лидия Шумина