Лунный дракон
Приветствуем Вас!

Дорогие друзья! Для просмотра всей информации вам нужно пройти регистрацию Это займет не более трех минут вашего времени! Активация учетной записи производится лично Вами через письмо на мейл.





колокольчики

Поиск
 
 

Результаты :
 


Rechercher Расширенный поиск

Последние темы
» Если у тебя нет морали, то не жди морали от вселенной
Вчера в 16:11 автор Огнея

» Экстремистка Saneya обучает людей поклонению языческим богам
Вчера в 13:50 автор Триникси

» Общение
Вчера в 13:43 автор Триникси

» Полиция США арестовала мужчину за правду о Санта Клаусе
Вс Дек 09 2018, 13:51 автор Ariana

» Социальные службы могут забрать детей из семьи
Сб Дек 08 2018, 22:46 автор Ariana

» Музыка, которая понравилась
Сб Дек 08 2018, 18:24 автор Кот Бегемот

» С Наступающим Новым 2019 годом!
Вт Дек 04 2018, 20:51 автор Кот Бегемот

» Итальянские ученые воссоздали облик Иисуса Христа по Туринской плащанице
Вс Дек 02 2018, 20:12 автор конфеткаUA

» Созерцание скелета
Сб Дек 01 2018, 20:57 автор Ariana

» Существует множество различных типов шаманских инициации
Сб Дек 01 2018, 20:02 автор Кот Бегемот

» Шизофреники рассказали, что видят во время галлюцинаций
Сб Дек 01 2018, 19:40 автор Кот Бегемот

» Смешные животные (видео)
Пт Ноя 30 2018, 23:39 автор Ariana

» Зверята фото
Пт Ноя 30 2018, 22:20 автор Ariana

» Как правильно окропить свой дом святой водой
Пт Ноя 30 2018, 01:49 автор Триникси

» В мире животных
Ср Ноя 28 2018, 23:21 автор Ariana

» Президент России вручил настоятельнице Покровского ставропигиального монастыря орден «За заслуги перед Отечеством»
Ср Ноя 28 2018, 00:54 автор Ariana

» Смертные казни в Белоруссии
Вт Ноя 27 2018, 22:41 автор Ariana

» Ведьмы называют кванты бесами и духами потустороннего мира
Вт Ноя 27 2018, 21:11 автор Ariana

Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 24, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 24 :: 2 поисковых систем

Нет

[ Посмотреть весь список ]


Больше всего посетителей (354) здесь было Вт Янв 06 2015, 21:36
Красивые аватары на avatarochka.ru

Как использовать подсознание для генерации идей

Перейти вниз

Как использовать подсознание для генерации идей

Сообщение автор Ariana в Пт Сен 28 2018, 23:02

У большинства людей креативное мышление ассоциируется с напряженными мозговыми штурмами и длительным заключением в четырёх стенах. На самом деле, как пошутил один ученый, все великие открытия были сделаны в одном из трех b – bus, bed, bath (с английского – автобус, кровать, ванна). В этой статье мы поговорим о том, как использовать подсознание для генерации идей и как добиться того самого озарения.

Принцип психологического дистанцирования

Появление неожиданных озарений (или, как они ещё называются, инсайтов) в самые неожиданные моменты объясняется действием эффекта дистанцирования. Схематично это выглядит так: человек некоторое время обдумывает задачу, а затем просто «откладывает» ее. На самом деле проблема никуда не исчезает – она смещается на периферию сознания. Мы занимаемся чем-то другим, но наш мозг обрабатывает информацию и ищет пути решения.

Такой метод не только позволяет отдать задачу в руки подсознания. Он ещё и отключает нашу «быструю» мыслительную систему, которая принимает решения интуитивным, наиболее коротким путем. И, соответственно, включает «медленную», рассудительную.

Как это сделать?

Четко определите цель. Сформулируйте проблему и определите области знаний, которые помогут ее решить. Это позволит активизировать соответствующие разделы памяти.

Погрузитесь в проблему. Изучите всю доступную информацию по данной теме. Активно обдумывайте, анализируйте, обсуждайте, задавайте вопросы экспертам. Ваша задача – максимально загрузить мозг изучаемой задачей, дать ему информационное топливо. Вы можете также использовать свои любимые креативные методики. Вполне возможно, что уже на этом этапе вы найдете решение.

Отстранитесь от задачи. 

Это ключевой этап методики. Именно в этот период времени и будет происходить подсознательный поиск идей. Отложите изучаемый вопрос на некоторое время и дайте возможность подсознанию поработать за вас. При этом вы должны не просто отложить задачу, но и сменить род деятельности. Необходимо полностью переключиться на что-то другое.

Вот несколько критериев, которых вы должны придерживаться при выборе «отвлекающего» занятия:

1. оно не должно быть связано с решаемой задачей (скажем, если вы обдумываете покупку нового гаджета, не стоит переключаться на покупку новой обуви);
2. оно не должно требовать слишком много усилий и поглощать вас целиком. Часть ресурсов мозга необходимо выделять на работу с первоначальной задачей;
3. оно не должно быть слишком скучным – иначе вы не сможете абстрагироваться от задачи.

Хорошими вариантами такого отвлекающего занятия может быть игра на музыкальном инструменте, прослушивание музыки, спортивная активность, готовка еды и т.д. Но, пожалуй, лучшим из них будет обычная прогулка, особенно на лоне природы. Ходьба не требует слишком больших усилий, улучшает самочувствие и когнитивные способности.

Вернитесь к задаче. 

Скорее всего, где-то на предыдущем этапе вам придут в голову какие-то идеи. Но даже если озарения не случилось – попробуйте простимулировать себя и вернитесь к активному обдумыванию проблемы. Наверняка вы сможете обнаружить что-то новое. Особенно хорошо это работает при написании текстов. Если отложить готовую статью на несколько дней, а потом перечитать ее, то вы практически всегда найдете что изменить и улучшить. Отчасти это работает и в других сферах.

Цикл обдумывания и дистанцирования можно проходить столько раз, сколько захочется.

Обработка и оценка идей. 

Наверняка на протяжении всех этих этапов у вас возникли какие-либо идеи. Самое время проанализировать их и выбрать наилучшие. Больше об этом вы можете прочитать в нашей статье.

Резюме

Принцип психологического дистанцирования позволяет значительно эффективнее генерировать идеи, тратя при этом меньше усилий. Обдумайте задачу и изучите все данные, а затем переключитесь на другую деятельность – приятную, не скучную и не требующую больших усилий. Это позволить подсознанию искать решение задачи, а затем выдать его в виде озарения или инсайта, которое может случиться с вами где угодно – в автобусе, ванне или кровати.

_________________
Психически больной уходит за грань реальности и строит там свою новую адаптированную реальность к своему внутреннему миру.

Каждый раз, когда кошка смотрит в зеркало, ей напоминают о зеркальном принципе вселенной.

Типичным медицинским диагнозом черного мага служит истерический реактивный психоз.

«С пре­по­доб­ным пре­по­до­бен бу­де­ши, и с му­жем непо­вин­ным непо­ви­нен бу­де­ши: и со из­бран­ным из­бран бу­де­ши» (Пс.17:26-27)
avatar
Ariana
Admin Старшая жрица Белая ведьма
Admin Старшая жрица Белая ведьма

Сообщения : 24782
Дата регистрации : 2013-01-27
Откуда : Трансильвания

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу

- Похожие темы

 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения