Лунный дракон
Дорогие друзья! Для просмотра всей информации вам нужно пройти регистрацию Это займет не более трех минут вашего времени! Активация учетной записи производится администрацией.

Как восполнить дефицит йода T288776

Join the forum, it's quick and easy

Лунный дракон
Дорогие друзья! Для просмотра всей информации вам нужно пройти регистрацию Это займет не более трех минут вашего времени! Активация учетной записи производится администрацией.

Как восполнить дефицит йода T288776
rozhdestvenskiy-kolokolchik-animatsionnaya-kartinka-0094
Поиск
 
 

Результаты :
 


Rechercher Расширенный поиск

Последние темы
» Музыка которая понравилась.
Как восполнить дефицит йода Icon_minitimeСегодня в 18:25 автор Кот Бегемот

» В Доминикане неспокойно
Как восполнить дефицит йода Icon_minitimeСр Мар 20 2024, 20:27 автор Триникси

» Поздравление всех форумчан с праздником
Как восполнить дефицит йода Icon_minitimeСр Мар 13 2024, 17:16 автор Гендальф

» А вы бы хотели в СССР?
Как восполнить дефицит йода Icon_minitimeСр Мар 13 2024, 17:15 автор Гендальф

» Милонов, который устроил гонения на магов и тарологов
Как восполнить дефицит йода Icon_minitimeПт Мар 08 2024, 14:39 автор Триникси

» В Индии обнаружили йогина, в -50 медитирующего в снегах Гималаев
Как восполнить дефицит йода Icon_minitimeПн Мар 04 2024, 17:04 автор Jakub@

» Телескоп Джеймса Уэбба подрывает Теорию Большого взрыва
Как восполнить дефицит йода Icon_minitimeСб Мар 02 2024, 17:39 автор Триникси

» Юмор о разном
Как восполнить дефицит йода Icon_minitimeПн Фев 26 2024, 11:53 автор Снежинка Майя

» Свистелка
Как восполнить дефицит йода Icon_minitimeЧт Фев 22 2024, 20:02 автор Володар

» Юмор в картинках-2
Как восполнить дефицит йода Icon_minitimeЧт Фев 22 2024, 16:19 автор Триникси

» 7 Герметических Законов Вселенной
Как восполнить дефицит йода Icon_minitimeВс Фев 18 2024, 15:33 автор Марк

» Тревожные новости
Как восполнить дефицит йода Icon_minitimeВт Янв 30 2024, 22:51 автор Missuri

» В России откроют академию шаманизма
Как восполнить дефицит йода Icon_minitimeЧт Янв 25 2024, 09:05 автор Снежинка Майя

» Потерянная душа
Как восполнить дефицит йода Icon_minitimeСр Янв 24 2024, 15:13 автор Огнея

» Ээрены
Как восполнить дефицит йода Icon_minitimeСр Янв 24 2024, 14:58 автор Огнея

» О воскрешении Ленина
Как восполнить дефицит йода Icon_minitimeСр Янв 24 2024, 13:52 автор Огнея

» Час от часу не легче)) опять новенькое
Как восполнить дефицит йода Icon_minitimeВс Янв 14 2024, 12:45 автор Огнея

» Второй исход
Как восполнить дефицит йода Icon_minitimeПт Янв 12 2024, 18:31 автор Снежинка Майя

Луна

глобус

анализ

Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 81, из них зарегистрированных: 5, скрытых: 0 и гостей: 76

abatur#, Leonor, Pascal, Кот Бегемот, Триникси

[ Посмотреть весь список ]


Больше всего посетителей (415) здесь было Вт Дек 05 2023, 20:32
курсор
<script src="//gig-life.ru/s/web/Demo/1/demo_8/snowcursor.min.js" type="text/jаvascript" charset="UTF-8">script>

Как восполнить дефицит йода

Участников: 2

Перейти вниз

Как восполнить дефицит йода Empty Как восполнить дефицит йода

Сообщение автор Гобика Пн Июл 25 2016, 06:15

Ты постоянно чувствуешь недомогание, быстро утомляешься? Может, все дело в нехватке йода?
 
Даже небольшой, но долго сохраняющийся дефицит йода в организме может быть опасен.
 
В течение жизни человек потребляет всего лишь 5 г. йода, это равно-чайной ложке. А суточная норма составляет 150 мкг. 
 
Однако и это количество порой не поступает в организм. 
 
Если в организме не хватает йода, то тогда нарушается работа щитовидной железы и, как следствие, снижение умственных способностей, увеличение веса, кожа начинает сохнуть, также начинают выпадать волосы, разрушаются зубы.
 
Как же все таки пополнить запасы йода?
 
Легкий и надежный самый доступный способ на сегодняшний день - приправлять пищу йодированной солью.
 
Йод содержится во многих морепродуктах, а также в разной зелени, дикорастущих травах, грецких орехах, хурме, фейхоа. При купании в море и вдыхании морского воздуха организм также насыщается йодом.
 
Продукты, богатые йодом
 
Очень много йода в креветках, однако при варке большая часть его разрушается. Чтобы он не улетучился, готовь креветки минут 5 или 4 в обыкновенной пароварке.
 
Двустворчатые моллюски - мидии, устрицы и гребешки - особенно ценны из-за высокого содержания йода, легко усвояемого организмом.
 
Оказывается, в печени трески: 370 мкг йода на 100 г продукта. В окуне его находится на 100 г-145 мкг, 130- в треске мкг на 100 г.
 
Йод, присутствующий в морской капусте, т.е. ламинарии, усваивается лучше всего. Вместо обычной соли пищу можно приправлять порошком из ламинарии.
 
Любители морских деликатесов почти не болеют заболеваниям, связанным с дефицитом йода.
 
Восполнить его быстро можно настоем, приготовленным из перегородок грецкого ореха.
 
Знаешь?
 
Что йодированную соль можно хранить сухом месте, а солить ею блюда следует за 10 минут до окончания приготовления.

_________________
Самый страшный дьявол красив, изыскан, витиеват, возвышен, почти божественен - это ваше извращенное желание.

*ku*
Гобика
Гобика
Куратор
Куратор

Сообщения : 4973
Дата регистрации : 2013-02-26
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Как восполнить дефицит йода Empty Re: Как восполнить дефицит йода

Сообщение автор Gorgona Thurman Пн Июл 25 2016, 12:12

есть таблетки с содержанием йода...
но не во всех он усваеваетса в организме.
еще как вариант йодная сетка, лично я постоянно ее полюзуюсь
на нось нарисовала на животе или бедрах, за ночь йод впиталса в кожу а если что под одеждой не видно...
если перестал впитиватса в кожу надо делать переив, так как можно сильно навредить и починеть (ето реальний случай где то за границей бил)
еще один ньюанс надо у доктора узнать какуя функция вашей щитовидки - гипер или гипо, от етого и плесать.
просто при некоторих аномалиях и патологиях щитовидки можно себя и угробить...

_________________
Скільки б про мене не говорили поганого, мені завжди є, що додати!
Как восполнить дефицит йода 336272_original
Gorgona Thurman
Gorgona Thurman

Сообщения : 731
Дата регистрации : 2013-01-27
Откуда : Transylvanyya

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу

- Похожие темы

 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения